- Startpagina
- Blog posts
- Zo houd je je huid gehydrateerd tijdens de zomermaanden
Heb je bij extreem lage of warme temperaturen last van een droge huid? Dan is deze wellicht niet voldoende gehydrateerd. Om dit te vermijden, is het belangrijk dat je enkele gewoontes creëert, zodat je steeds voor de dag komt met een stralende teint. Nood aan tips? In dit artikel lees je hoe je je huid te allen tijde gehydrateerd houdt.
Het klinkt misschien als enorm voor de hand liggend, maar het drinken van voldoende water is cruciaal voor een gehydrateerde huid. Water helpt je lichaam om gifstoffen af te voeren en je huid van binnenuit te hydrateren. Probeer dagelijks minstens acht glazen water te drinken. Voeg eventueel een schijfje citroen of een takje munt toe voor een verfrissende smaak.
Droge lucht, vooral door centrale verwarming in de winter, kan je huid snel uitdrogen. Een luchtbevochtiger helpt om de luchtvochtigheid in je huis op peil te houden, wat bijdraagt aan een beter gehydrateerde huid. Plaats de luchtbevochtiger in de kamer waar je het meeste tijd doorbrengt voor het beste resultaat.
Hoewel een hete douche heerlijk aanvoelt tijdens de koudste maanden van het jaar, zal het je huid uitdrogen. Heet water verwijdert de natuurlijke oliën van je huid, wat leidt tot uitdroging en irritatie. Probeer in plaats daarvan te douchen met lauwwarm water en beperk je douchetijd tot tien minuten. Gebruik daarnaast een milde, hydraterende douchegel om je huid te reinigen zonder deze uit te drogen.
Een gezonde voeding speelt een belangrijke rol in de hydratatie van je huid. Voedingsmiddelen rijk aan omega-3 vetzuren, zoals vette vis, noten en zaden, voeden je huid van binnenuit en geven een extra goed resultaat. Daarnaast zijn groenten en fruit die veel water bevatten, zoals komkommer, watermeloen en sinaasappels, een uitstekende keuze om je huid gehydrateerd te houden.
Een goede dagcrème is onmisbaar voor een gehydrateerde huid. Kies voor een die past bij jouw huidtype en die hydraterende ingrediënten bevat. De beste dagcrème met hyaluronzuur is bijvoorbeeld zeer effectief in het binden van vocht aan de huid, waardoor deze de hele dag gehydrateerd blijft. Op die manier start je alvast met een goede basis!
Zoek naar producten die hydraterende ingrediënten bevatten, zoals glycerine, aloë vera en ceramiden. Deze ingrediënten helpen om vocht vast te houden en je huid soepel en gehydrateerd te houden. Bezoek bijvoorbeeld loreal-paris.be voor een breed scala aan hydraterende producten.