Kinesitherapie Jenn Fit

Uw kinesitherapie, sportmassage en personal trainer te Tervuren

Jenn Fit is een onderneming met een passie voor fitness & gezondheid. Bij de kinesitherapiepraktijk Jenn Fit kan u terecht voor algemene kinesitherapie en revalidatie, sportkinesitherapie en psychomotorische therapie. Daarnaast biedt Jenn Fit ook de volgende diensten aan: sportmassage, personal training, small group training en fitness groepslessen.

Kinesitherapie

Bij de kinesitherapiepraktijk Jenn Fit kan je terecht voor:

» Algemene kinesitherapie en revalidatie

» Musculoskeletale revalidatie:

• Sportkinesitherapie en functionele revalidatie: behandeling van sportletsels door middel van manuele technieken en oefentherapie
• Reconditionering
• Blessurepreventie

» Psychomotorische therapie:

• Relaxatie therapie
• Stress management
• Het opdoen van bewegingssituaties en het ervaren van de positieve effecten van bewegen
• Begeleiding voor mensen met stemmingsstoornissen, persoonlijkheidsstoornissen, autisme spectrum stoornis …
• Psychomotorische gezinstherapie

De praktijk is gelegen in Fitness Tervuren (Lindeboomstraat 31 - Tervuren).

Sportmassage

Sportmassage omvat het gebruik van verschillende technieken ter stimulatie van de bloedcirculatie. Daarnaast kan ook deep tissue massage aangewend worden wanneer er verklevingen of trigger points vastgesteld worden. Hierbij wordt voornamelijk het bindweefsel losgemaakt en worden pijnlijke punten behandeld. Indicaties voor sportmassage:

• Als je spierpijn ervaart na het sporten
• Als je verklevingen ervaart die de flexibiliteit van je spieren verminderen of uitstralende pijn geven
• Als je een manier zoekt om de doorbloeding van je spieren te stimuleren als opwarming voor je training of als cooldown na het sporten ter voorkóming van verkrampingen en blessures
• Als je gewoon graag een ontspannend moment wenst voor jezelf

Personal training en small group training

Je kan bij Jenn Fit terecht voor persoonlijke één op één begeleiding. Ook een training aanvragen voor een kleine groep is mogelijk (met vrienden, collega’s, gezin …). Dit kan doorgaan in de groepslessenzaal van Fitness Tervuren of buiten in het park.

» Personal training aan huis
Jenn Fit biedt personal training aan huis aan: coach Jens komt bij u thuis en voorziet het nodige trainingsmateriaal. Dit kan individueel maar ook per duo of samen met het hele gezin.

Fitness groepslessen

Er worden wekelijks indoor groepslessen georganiseerd in sportcentrum Diependal (Lindeboomstraat 30 3080 Tervuren): Total Body Workout op donderdagavond om 18:30 en op zondagnamiddag om 14:00.

Daarnaast kunnen leden van Fyzix (Lindeboomstraat 31 3080 Tervuren) de groepslessen volgen van Jenn Fit in het fitnesscentrum:

• Maandagavond: 19:30 – 20:30 Total Body Workout en 20:30 – 21:30 ChairDanceExpress
• Woensdagavond: 19:00 – 20:00 Spinning en 20:00-21:00 Partyrobics®
• Vrijdagavond: 19:00 – 20:00 Total Body Workout en 20:00 – 20:30 Crunch en 20:30 – 21:00
• Relaxatie
• Zondagochtend: 10:30 – 11:30 Total Body Workout en 11:30 – 12:30 Spinning

Er worden ook regelmatig fitness evenementen georganiseerd waaraan zowel leden als niet-leden kunnen deelnemen.