The point of power is always the present moment!

Wat is mindfulness?

Mindfulness betekent bewuste aandacht hebben voor wat er zich op dit moment aan je voordoet, zonder er direct een oordeel over uit te spreken. Dankzij mindfulness ontwikkel je de mentale veerkracht om goed te schakelen tussen actie enerzijds en stilstaan bij waar je mee bezig bent anderzijds.

Waarom mindfulness?

Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde aandachtstraining die je beter leert omgaan met stress, slapeloosheid, piekeren, depressie, burn-out, …. of voorkomt herval voor depressie. Je geeft bewust aandacht aan gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties.

"Vanuit de idee dat ik zelf geoefend mindfulness beoefenaar ben en deze rijkdom graag wil over brengen aan mijn medemens, volgde ik de trainercursus. Ik ben als het ware gebeten door mindfulness en ondervind aan den lijve wat dat met mij doet en ik zou dit zo graag aan jou willen overbrengen. Als vervolg hierop volgde ik ook opleidingen mindwalk, minddance in de helende natuur, compassie- en communicatietraining vanuit de mindfulness."

Hoe doen we mindfulness?

In groepstrainingen of in individuele setting worden ervaringsgerichte oefeningen, meditaties en theorie toegepast waardoor er handvaten worden uitgereikt om om te gaan met de uitdagingen van elke dag.

Data?

Nieuwe startdata vind je op de nieuws- & activiteitenpagina: 1 x per week, 8 weken lang, sessies van 2.5 uur

Na aanmelding tot inschrijving, ontvangt u een inschrijvingsformulier en uitleg met exacte data, plaats en thema's van de wekelijkse sessies. Max 12 deelnemers. Er wordt geopteerd voor kleine groepjes zodat de cursus een persoonlijke touch krijgt.

Voorlopig zijn er geen data gepland omwille van andere professionele bezigheden maar mindfulness kan steeds in een individuele setting tijdens de therapiesessies.

Ook cursussen mind-walk in de prachtige helende natuur

Meer info op de nieuws- & activiteitenpagina hierover of op aanvraag.